冬天黄褐斑?黄褐斑是每个人都不希望出现的，而且黄褐斑会给我们的外貌造成很大的影响，我们大家都知道，现在这个社会是看脸的社会，所以患有黄褐斑的人总是会自卑不已，那么黄褐斑是什么原因导致的呢?那么冬天黄褐斑?对于这个问题，不妨听听专家的意见。

1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10 对氨苯甲酸霜。

2、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。

3、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

4、多吃新鲜水果蔬菜，尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜：如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

5、积治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

6、合理睡眠。预防更年期黄褐斑，每晚只睡8小时或更少的人，是 有利于健康的睡眠，平均每晚能睡好6小时的妇女得色斑、黄褐斑的风险高18 ，能睡好7小时的妇女患这种病的风险高9 。所以说 的睡眠是8个小时，既有利于睡眠，又有利于健康。

7、少饮酒。

8、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重， 是能够找到导致其发生的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

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通过以上专家的详细讲解，相信大家对冬天黄褐斑有所了解了吧，那么大家就要在生活中养成一个良好的生活习惯吧，这样不仅能够预防黄褐斑，而且还对身体有所好处，何乐而不为呢?希望专家的建议对患者朋友们有所帮助。若您还有什么地方不是特别明白的话，可拨打我们的健康热线：010-64888999，说明具体的情况后，为您预约!

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